Liście buraka (beet greens)
Niski IG
ŁG 1 na typowa pęczek (100 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu w stosunku do gęstości kalorycznej
Liście buraka (beet greens) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Liście buraka (beet greens)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liście buraka (beet greens) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 4.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.7 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.6 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 226 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoki stosunek wartości odżywczych do kalorii
- Wysoka zawartość sodu w stosunku do gęstości kalorycznej
- Ograniczony profil białkowy pod kątem sytości
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liście buraka (beet greens)?
Liście buraka (beet greens) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Liście buraka (beet greens) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liście buraka (beet greens) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Liście buraka (beet greens) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Liście buraka (beet greens) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Liście buraka (beet greens) w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Liście buraka (beet greens) w aplikacji Logi, z własną porcją.
