Czerwona papryka
Niski IG
ŁG 1.5 na sztuka (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukru w porównaniu z warzywami liściastymi
Czerwona papryka ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Papryka słodka (15). Jedna sztuka (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2258590 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Papryka słodka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka słodka - GI 20 · ŁG 1 na 100 g marinated
Marynowane papryki - papryka chili w puszceGI 15 · ŁG 1 na 100 g cannedchili
- GI 25 · ŁG 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Papryka faszerowana chudym indykiem, cukinią i ziołami - GI 15 · ŁG 1 na 100 g green
Papryka zielona - GI 15 · ŁG 1 na 100 g greengrilled
Papryka zielona - Pieczona czerwona paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g redroasted
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwona papryka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.27 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Bogaty w niezbędne witaminy i przeciwutleniacze
- Umiarkowana zawartość cukru w porównaniu z warzywami liściastymi
- Mniejsza gęstość błonnika niż w warzywach krzyżowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwona papryka?
Czerwona papryka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Czerwona papryka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwona papryka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka słodka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czerwona papryka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Papryka słodka w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Czerwona papryka w aplikacji Logi, z własną porcją.
