Czerwona fasola w puszce
Niski IG
ŁG 10.2 na kubek (256 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu ze względu na zalewę w puszce
Czerwona fasola w puszce ma indeks glikemiczny 29, wyższy niż zwykły fasola czerwona (24). Jedna kubek (256 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173741 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy fasola czerwona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwona fasola w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 256 g | 10.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 78 kcal |
| Węglowodany | 13.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.8 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.4 g |
| Białko | 5.2 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 240 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego i białka roślinnego
- Wysoka zawartość sodu ze względu na zalewę w puszce
- Potencjalne substancje antyodżywcze (lektyny) w roślinach strączkowych z puszki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Czerwona fasola w puszce
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwona fasola w puszce?
Czerwona fasola w puszce ma indeks glikemiczny 29 (Niski). Jedna kubek (256 g) ma ładunek glikemiczny 10.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Czerwona fasola w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwona fasola w puszce ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma fasola czerwona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czerwona fasola w puszce ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form fasola czerwona w tej bazie (4 na 100 g).
Sprawdź Czerwona fasola w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
