fasola czerwona
Niski IG
ŁG 8.5 na kubek (170 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
fasola czerwona ma indeks glikemiczny 24 (Niski). Jedna kubek (170 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.5.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy fasola czerwona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
fasola czerwona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.5 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 6.5 |
| 1 kubek | 170 g | 8.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Węglowodany | 22.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.4 g |
| Rozpuszczalny | 2.2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8.7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło roślinnego białka
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Zawiera niektóre antyodżywki
Przepisy ze składnikiem: fasola czerwona
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu fasola czerwona?
fasola czerwona ma indeks glikemiczny 24 (Niski). Jedna kubek (170 g) ma ładunek glikemiczny 8.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy fasola czerwona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
fasola czerwona ma niski indeks glikemiczny (24), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma fasola czerwona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form fasola czerwona w tej bazie, Czerwona fasola w puszce ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź fasola czerwona w aplikacji Logi, z własną porcją.
