Płatki chili
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowanie wysoka gęstość kaloryczna
Płatki chili ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 22 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Cynamon cejloński jest znany z tego, że pomaga poprawić wrażliwość na insulinę i ma znikomy ładunek glikemiczny, co czyni go odpowiednim dla osób z insulinoopornością.
Cynamon cejloński - ŁG 2 na 100 g Sumak zapewnia intensywny smak przy minimalnej ilości kalorii, węglowodanów i wpływu na poziom cukru we krwi, wspierając kontrolę poziomu cukru we krwi.
Sumak
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki chili to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27 g |
| Rozpuszczalny | 8.1 g |
| Nierozpuszczalny | 18.9 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2.1 g |
| Nienasycone | 10.9 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Brak dodanych cukrów
- Umiarkowanie wysoka gęstość kaloryczna
- Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
- Przetworzone (wysuszone i zmielone)
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki chili
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki chili?
Płatki chili ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Płatki chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki chili ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Płatki chili wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki chili ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki chili w aplikacji Logi, z własną porcją.
