Sumak
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Minimalna zawartość białka
Sumak ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sumak to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 100 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 5 g |
| Nierozpuszczalny | 10 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1.6 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w błonnik
- Minimalna zawartość białka
- Niska gęstość kaloryczna
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Sumak
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sumak?
Sumak ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Sumak jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sumak ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sumak wpływa na poziom cukru we krwi?
Sumak ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sumak w aplikacji Logi, z własną porcją.
