Liofilizowany proszek malinowy
Niski IG
ŁG 2.9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 19 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny ze względu na koncentrację cukru
Liofilizowany proszek malinowy ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.9.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe maliny zapewniają ten sam profil smakowy przy znacznie niższym wpływie na glikemię (GL 3 zamiast GL 19).
Świeże maliny - ŁG 1 na 100 g Nasiona chia oferują podobną konsystencję w przypadku posypek lub smoothie przy znikomym ładunku glikemicznym (GL 1).
Nasiona chia - ŁG 2.9 na 100 g Ziarna kakao (cacao nibs) zapewniają satysfakcjonującą chrupkość i dawkę przeciwutleniaczy przy znacznie niższym wpływie na glikemię niż sproszkowane owoce (GL 1).
Kakao w kawałkach
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liofilizowany proszek malinowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 30 g |
| Naturalne | 30 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 30 g |
| Rozpuszczalny | 9 g |
| Nierozpuszczalny | 21 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 2.7 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bogactwo przeciwutleniaczy i witaminy C
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny ze względu na koncentrację cukru
- Niska zawartość wody
- Ryzyko nadmiernego spożycia ze względu na formę proszku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liofilizowany proszek malinowy?
Liofilizowany proszek malinowy ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Liofilizowany proszek malinowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liofilizowany proszek malinowy ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Liofilizowany proszek malinowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Liofilizowany proszek malinowy ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Liofilizowany proszek malinowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
