Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż)
Niski IG
ŁG 13.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 11 na 100 g
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Zawiera trochę sodu
Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.2.
Zaktualizowano 30 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Zawiera trochę sodu
- Średni poziom przetwarzania
- Mniej składników odżywczych niż świeże warzywa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż)?
Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 13.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) wpływa na poziom cukru we krwi?
Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Wegeteralny hand roll (tofu, brązowy ryż) w aplikacji Logi, z własną porcją.
