Harissa
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Zawiera przeciwutleniacze z papryki i przypraw
- Wysoka zawartość sodu
Harissa ma indeks glikemiczny 20, taki sam jak zwykły Pasta harissa (20).
Zaktualizowano 31 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pasta harissa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Harissa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera przeciwutleniacze z papryki i przypraw
- Niski ładunek glikemiczny
- Źródło zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Może być zbyt ostra dla osób wrażliwych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Harissa?
Harissa ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Harissa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Harissa ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pasta harissa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Harissa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Pasta harissa w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Harissa w aplikacji Logi, z własną porcją.
