Pasta harissa
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Pasta harissa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 17 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Obniżenie spożycia sodu zmniejsza ryzyko zdrowotne u osób z insulinoopornością w porównaniu z komercyjną harissą.
Domowa harissa - ŁG 7.5 na 100 g Eliminuje nadmiar sodu i dodanych olejów, co czyni go lepszym dla zdrowia glikemicznego i sercowo-naczyniowego.
Pieprz chili mielony - ŁG 2 na 100 g Oferuje podobny smak z mniejszą zawartością sodu i tłuszczu, wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Pasta z pieczonej czerwonej papryki
Formy Pasta harissa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta harissa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera błonnik
- Bez dodatku cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowana gęstość kalorii
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Pasta harissa
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta harissa?
Pasta harissa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Pasta harissa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta harissa ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pasta harissa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pasta harissa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Pasta harissa w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Pasta harissa w aplikacji Logi, z własną porcją.
