Głóg
Niski IG
ŁG 1.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 11 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Stosunkowo wysoka kaloryczność na 100g
Głóg ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.7.
Zaktualizowano 19 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.9 na 100 g Ma jeszcze więcej błonnika rozpuszczalnego i zdrowych tłuszczów, a bardzo niski IG korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową.
Siemię lniane - ŁG 1 na 100 g Dostarczają dużo błonnika i białka przy bardzo niskim ładunku glikemicznym, co sprzyja stabilizacji poziomu cukru.
Nasiona chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Głóg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 30 g |
| Rozpuszczalny | 9 g |
| Nierozpuszczalny | 21 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalny poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka kaloryczność na 100g
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Głóg?
Głóg ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Głóg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Głóg ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Głóg wpływa na poziom cukru we krwi?
Głóg ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Głóg w aplikacji Logi, z własną porcją.
