Ciecierzyca brązowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Ciecierzyca brązowa ma indeks glikemiczny 29, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 17 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Ciecierzyca brązowa plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Ciecierzyca brązowa to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Bogata w błonnik pokarmowy
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Niska zawartość tłuszczu
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 321 kcal |
| Węglowodany | 57g |
| Cukry (wszystkie) | 2.9g |
| Naturalne | 2.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5.3g |
| Rozpuszczalny | 1.6g |
| Nierozpuszczalny | 3.7g |
| Białko | 22g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 9mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciecierzyca brązowa?
Ciecierzyca brązowa ma indeks glikemiczny 29, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 17 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Ciecierzyca brązowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciecierzyca brązowa ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciecierzyca brązowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciecierzyca brązowa ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →