Kiełki roślin strączkowych
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
Kiełki roślin strączkowych ma indeks glikemiczny 25 (Niski).
Zaktualizowano 18 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełki roślin strączkowych to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Węglowodany | 8.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogate w białko roślinne
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
- Niska zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełki roślin strączkowych?
Kiełki roślin strączkowych ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Kiełki roślin strączkowych jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełki roślin strączkowych ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kiełki roślin strączkowych wpływa na poziom cukru we krwi?
Kiełki roślin strączkowych ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kiełki roślin strączkowych w aplikacji Logi, z własną porcją.
