Spirulina
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Spirulina ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 2 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spirulina to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.1 g |
| Naturalne | 3.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.6 g |
| Rozpuszczalny | 1.08 g |
| Nierozpuszczalny | 2.52 g |
| Białko | 57 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.7 g |
| Nienasycone | 5.3 g |
| Sód | 1048 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Ekstremalnie wysoka zawartość białka
- Brak dodanych cukrów
- Wysoka zawartość sodu
- Nieznany umiarkowany poziom przetworzenia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spirulina?
Spirulina ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Spirulina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spirulina ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Spirulina wpływa na poziom cukru we krwi?
Spirulina ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Spirulina w aplikacji Logi, z własną porcją.
