Gotowane spaghetti
Niski IG
ŁG 15.8 na kubek (105 g) · ŁG 15 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
Gotowane spaghetti ma indeks glikemiczny 49 (Niski). Jedna kubek (105 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.8.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169737 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Zawierają znacznie więcej białka i błonnika, co pomaga spowolnić wchłanianie glukozy.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru - ŁG 0.5 na 100 g Zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższą gęstość mikroskładników odżywczych niż makaron na bazie zbóż.
Cukinia spiralizowana
Formy Gotowane spaghetti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane spaghetti to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Pokaż wszystkie 9 porcje
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 158 kcal |
| Węglowodany | 30.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.36 g |
| Nierozpuszczalny | 1.44 g |
| Białko | 5.8 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Minimalny stopień przetworzenia
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
- Niska gęstość błonnika
- Szybka odpowiedź insulinowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane spaghetti?
Gotowane spaghetti ma indeks glikemiczny 49 (Niski). Jedna kubek (105 g) ma ładunek glikemiczny 15.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Gotowane spaghetti jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane spaghetti ma niski indeks glikemiczny (49), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Gotowane spaghetti ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Gotowane spaghetti w tej bazie, Spaghetti w kształcie pierścieni ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Gotowane spaghetti w aplikacji Logi, z własną porcją.
