Jogurt naturalny pełnotłusty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Jogurt naturalny pełnotłusty ma indeks glikemiczny 36, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Jogurt naturalny pełnotłusty plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Jogurt naturalny pełnotłusty to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski indeks i ładunek glikemiczny
- ✓ Dobre źródło pełnowartościowego białka
- ✓ Minimalnie przetworzony produkt fermentowany
- ✗ Brak zawartości błonnika
- ✗ Zawiera naturalnie występującą laktozę (cukier mleczny)
- ✗ Może wywoływać skok insuliny u osób bardzo wrażliwych
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 61 kcal |
| Węglowodany | 4.7g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7g |
| Naturalne | 4.7g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.5g |
| Tłuszcze | 3.3g |
| Nasycone | 2.1g |
| Nienasycone | 1.2g |
| Sód | 46mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt naturalny pełnotłusty?
Jogurt naturalny pełnotłusty ma indeks glikemiczny 36, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Jogurt naturalny pełnotłusty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt naturalny pełnotłusty ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt naturalny pełnotłusty wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt naturalny pełnotłusty ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →