Jogurt brzoskwiniowy
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Jogurt brzoskwiniowy ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Jogurt owocowy (33). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 10 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt owocowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt brzoskwiniowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska ładunek glikemiczny
- Zawiera żywe kultury (jeśli jogurt jest kulturą)
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt brzoskwiniowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt brzoskwiniowy?
Jogurt brzoskwiniowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Jogurt brzoskwiniowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt brzoskwiniowy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt owocowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt owocowy w tej bazie, Jogurt cytrynowy ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Jogurt brzoskwiniowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
