Jogurt waniliowy
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Dostarcza wapń i probiotyki
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Jogurt waniliowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt waniliowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.6 g |
| Nienasycone | 0.9 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza wapń i probiotyki
- Niski do umiarkowanego ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Brak błonnika pokarmowego
- Niski stosunek białka do węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt waniliowy?
Jogurt waniliowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Jogurt waniliowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt waniliowy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt waniliowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt waniliowy ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Jogurt waniliowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
