Jogurt cytrynowy
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Jogurt cytrynowy ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Jogurt owocowy (33).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt owocowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt cytrynowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niski ładunek glikemiczny w porcji
- Dobre źródło wapnia i probiotyków
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Brak błonnika pokarmowego
- Niska gęstość białka zapewniająca sytość
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt cytrynowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt cytrynowy?
Jogurt cytrynowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Jogurt cytrynowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt cytrynowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt owocowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Jogurt cytrynowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jogurt owocowy w tej bazie (5 na 100 g).
Sprawdź Jogurt cytrynowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
