Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers)
Średni IG
ŁG 49.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 41 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 49.2.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Zawiera białko
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Przetworzony produkt zbożowy
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers)?
Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 49.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 41.
Czy Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Jak Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) wpływa na poziom cukru we krwi?
Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wafle z komosy ryżowej (quinoa wafers) w aplikacji Logi, z własną porcją.
