Guarana
GI 30 · NiskiŁG 3 / 100 g8/10
Niski IG
30 GI
ŁG 3 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera kofeinę (może nie być odpowiednia dla każdego)
Guarana ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 21 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Guarana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
45
Kalorie
10.4 g
Węglowodany
0.7 g
Białko
0 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 10.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Naturalne źródło kofeiny
- Zawiera błonnik
- Zawiera kofeinę (może nie być odpowiednia dla każdego)
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Guarana?
Guarana ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Guarana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Guarana ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Guarana wpływa na poziom cukru we krwi?
Guarana ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Guarana w aplikacji Logi, z własną porcją.
