Dojrzała gujawa
Niski IG
ŁG 2.8 na sztuka (165 g) · ŁG 1.7 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
Dojrzała gujawa ma indeks glikemiczny 12 (Niski). Jedna sztuka (165 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.8.
Zrecenzowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Dojrzała gujawa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dojrzała gujawa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 kubek | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 68 kcal |
| Węglowodany | 14.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.9 g |
| Naturalne | 8.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 2.16 g |
| Nierozpuszczalny | 3.24 g |
| Białko | 2.6 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość wody i gęstość odżywcza
- Umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
- Węglowodany szybciej przyswajalne w porównaniu do jagód
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dojrzała gujawa?
Dojrzała gujawa ma indeks glikemiczny 12 (Niski). Jedna sztuka (165 g) ma ładunek glikemiczny 2.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.7.
Czy Dojrzała gujawa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dojrzała gujawa ma niski indeks glikemiczny (12), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dojrzała gujawa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Dojrzała gujawa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Dojrzała gujawa w tej bazie (1.7 na 100 g).
Sprawdź Dojrzała gujawa w aplikacji Logi, z własną porcją.
