Pieprz ziołowy
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- bardzo niski ładunek glikemiczny
- często zawiera ukryte wypełniacze (np. mąka)
Pieprz ziołowy ma indeks glikemiczny 10, niższy niż zwykły przyprawa (20).
Zaktualizowano 8 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy przyprawa
- przyprawaGI 20 · ŁG 7 na 100 g
- GI 10 · ŁG 4 na 100 g low sodiumherbal
Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) - GI 10 · ŁG 4.4 na 100 g herb
Przyprawa włoska - GI 30 · ŁG 7.5 na 100 g sour chive
Kwaśny szczypiorek - GI 20 · ŁG 8 na 100 g louisiana rub
Przyprawa louisiana rub - GI 35 · ŁG 9 na 100 g lemon
Przyprawa cytrynowa - GI 30 · ŁG 13.5 na 100 g jerk
Przyprawa do jerk - +21 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieprz ziołowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 30 g |
| Rozpuszczalny | 9 g |
| Nierozpuszczalny | 21 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- bardzo niski ładunek glikemiczny
- wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- często zawiera ukryte wypełniacze (np. mąka)
- możliwy dodatek wzmacniaczy smaku
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieprz ziołowy?
Pieprz ziołowy ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Pieprz ziołowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieprz ziołowy ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma przyprawa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form przyprawa w tej bazie, Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Pieprz ziołowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
