Świeży korzeń wasabi
Niski IG
ŁG 11.7 na kubek (130 g) · ŁG 9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana całkowita zawartość węglowodanów
Świeży korzeń wasabi ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna kubek (130 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.7.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168583 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Brokuł ma niższą zawartość węglowodanów, ma niższy indeks glikemiczny i dostarcza szerszą gamę witamin i przeciwutleniaczy.
Brokuły - ŁG 1 na 100 g Rukola jest niezwykle niska w węglowodany i kalorie, co czyni ją idealną do kontrolowania glikemii i oporności na insulinę.
Rukola - ŁG 1 na 100 g Rzodkiewki oferują podobny pikantny smak z mniejszą ilością węglowodanów i jeszcze niższym ładunkiem glikemicznym niż wasabi.
Rzodkiewka
Formy Świeży korzeń wasabi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeży korzeń wasabi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 109 kcal |
| Węglowodany | 23.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2 g |
| Naturalne | 6.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.8 g |
| Rozpuszczalny | 2.34 g |
| Nierozpuszczalny | 5.46 g |
| Białko | 4.8 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 17 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Minimalna obróbka
- Umiarkowana całkowita zawartość węglowodanów
- Ograniczona różnorodność mikroskładników
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeży korzeń wasabi?
Świeży korzeń wasabi ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna kubek (130 g) ma ładunek glikemiczny 11.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Świeży korzeń wasabi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeży korzeń wasabi ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeży korzeń wasabi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Świeży korzeń wasabi ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Świeży korzeń wasabi w tej bazie (9 na 100 g).
Sprawdź Świeży korzeń wasabi w aplikacji Logi, z własną porcją.
