Proszek wasabi
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Proszek wasabi ma indeks glikemiczny 40, taki sam jak zwykły Świeży korzeń wasabi (40). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 10 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Chrzan ma niższą zawartość sodu i cukrów dodanych, a podobnie niski ładunek glikemiczny.
Korzeń chrzanu - ŁG 2 na 100 g Musztarda bez cukru zawiera minimalną ilość węglowodanów i sodu, co korzystniej wpływa na insulinowrażliwość.
Musztarda klasyczna - ŁG 3 na 100 g Imbir ma niższy indeks i ładunek glikemiczny oraz minimalną ilość sodu, wspierając gospodarkę cukrową.
Imbir
Formy Świeży korzeń wasabi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Proszek wasabi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 109 kcal |
| Węglowodany | 23.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 7.8 g |
| Rozpuszczalny | 2.3 g |
| Nierozpuszczalny | 5.5 g |
| Białko | 4.8 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 1100 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Niski poziom przetworzenia
- Wysoka zawartość sodu
- Dodatek cukrów
- Stosunkowo wysoka ilość węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Proszek wasabi?
Proszek wasabi ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Proszek wasabi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Proszek wasabi ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeży korzeń wasabi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Proszek wasabi ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Świeży korzeń wasabi w tej bazie (9 na 100 g).
Sprawdź Proszek wasabi w aplikacji Logi, z własną porcją.
