Ravioli z wieprzowiną
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Zawiera białko wieprzowe
- Rafinowane zboża o umiarkowanym IG/ŁG
Ravioli z wieprzowiną ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Ravioli (50). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dyniowy makaron spaghetti zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 w porównaniu do 15), zachowując jednocześnie konsystencję zbliżoną do makaronu, co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Cukinia spaghetti - ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora to bogatsza w błonnik alternatywa o niższym ładunku glikemicznym (ŁG 6 w porównaniu do 15), która naśladuje konsystencję ravioli, będąc jednocześnie znacznie łagodniejszą dla poziomu glukozy.
Gnocchi z kalafiora
Formy Ravioli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ravioli z wieprzowiną to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko wieprzowe
- Dostarcza nieco błonnika
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
- Rafinowane zboża o umiarkowanym IG/ŁG
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
- Przetworzone składniki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ravioli z wieprzowiną
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ravioli z wieprzowiną?
Ravioli z wieprzowiną ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Ravioli z wieprzowiną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ravioli z wieprzowiną ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spaghetti.
Która forma Ravioli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ravioli w tej bazie, Mini ravioli z wołowiną w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (8 na 100 g).
Sprawdź Ravioli z wieprzowiną w aplikacji Logi, z własną porcją.
