Ravioli z duszona wołowiną
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Zawiera białko z wołowiny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ravioli z duszona wołowiną ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Ravioli (50).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 15 do 0,5, znacząco minimalizując skok cukru we krwi po posiłku.
Cukinia spiralizowana - ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora mają teksturę zbliżoną do ravioli, ale znacznie niższy indeks glikemiczny (45 zamiast 55) i ponad dwukrotnie mniejszy ładunek glikemiczny.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 2 na 100 g Faszerowana papryka to smaczna i sycąca alternatywa o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 2 w porównaniu do 15 w przypadku ravioli.
Papryka faszerowana serem - ŁG 7 na 100 g Makaron z soczewicy to bogaty w błonnik zamiennik, który zmniejsza ładunek glikemiczny o ponad połowę, pomagając ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru
Formy Ravioli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ravioli z duszona wołowiną to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z wołowiny
- Dostarcza umiarkowaną ilość błonnika
- Źródło węglowodanów złożonych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera oczyszczoną mąkę
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ravioli z duszona wołowiną?
Ravioli z duszona wołowiną ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Ravioli z duszona wołowiną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ravioli z duszona wołowiną ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Która forma Ravioli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ravioli w tej bazie, Mini ravioli z wołowiną w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (8 na 100 g).
Sprawdź Ravioli z duszona wołowiną w aplikacji Logi, z własną porcją.
