Ravioli
Niski IG
ŁG 19.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 16 na 100 g
- Zawiera białko z sera i jajek
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ravioli ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 16), służąc jednocześnie jako sycąca, bogata w błonnik alternatywa dla makaronu.
Cukinia spaghetti - ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora zachowują teksturę podobną do ravioli, ale mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (6 zamiast 16), co prowadzi do bardziej stabilnej odpowiedzi glukozowej.
Gnocchi z kalafiora
Formy Ravioli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ravioli to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z sera i jajek
- Dostarcza nieco błonnika
- Źródło wapnia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Baza z przetworzonej mąki
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ravioli
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ravioli?
Ravioli ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.
Czy Ravioli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ravioli ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ravioli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ravioli w tej bazie, Mini ravioli z wołowiną w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (8 na 100 g).
Sprawdź Ravioli w aplikacji Logi, z własną porcją.
