Upieczona tortilla kukurydziana
Niski IG
ŁG 27.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 23 na 100 g
- Mniej tłuszczu niż smażone tortille
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Upieczona tortilla kukurydziana ma indeks glikemiczny 52, taki sam jak zwykły Tortilla kukurydziana (52). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 27.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten wrap oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 23) oraz niższy indeks glikemiczny, co czyni go znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla tacos lub wrapów.
Koreczek z kalafiora - Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikŁG 2.7 na 100 g Te tortille mają podobny kształt do tortilli kukurydzianych, ale mają drastycznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 23), co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
- ŁG 2 na 100 g Użycie liści jarmużu jako wrapa to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 2), która eliminuje rafinowaną skrobię znajdującą się w tortillach kukurydzianych.
Spring rolls
Formy Tortilla kukurydziana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Upieczona tortilla kukurydziana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Mniej tłuszczu niż smażone tortille
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Możliwe zboża rafinowane
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Upieczona tortilla kukurydziana?
Upieczona tortilla kukurydziana ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 27.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 23.
Czy Upieczona tortilla kukurydziana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Upieczona tortilla kukurydziana ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tortilla kukurydziana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Upieczona tortilla kukurydziana ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tortilla kukurydziana w tej bazie (23 na 100 g).
Sprawdź Upieczona tortilla kukurydziana w aplikacji Logi, z własną porcją.
