Tortilla kukurydziana smażona
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Niska zawartość cukru
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Tortilla kukurydziana smażona ma indeks glikemiczny 70, wyższy niż zwykły Tortilla kukurydziana (52). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 23 na 100 g Znacznie mniej tłuszczu i kalorii przy zachowaniu kukurydzianej bazy.
Upieczona tortilla kukurydziana - ŁG 1 na 100 g Zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy niemal zerowym wpływie na glikemię i wysokiej zawartości błonnika.
Seler - ŁG 2.7 na 100 g Znacznie wyższa zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 i błonnika, co prowadzi do znacznie niższej odpowiedzi glikemicznej.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Tortilla kukurydziana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla kukurydziana smażona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 21 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczu wynikająca ze smażenia
- Wysoka gęstość kaloryczna przy niskiej gęstości odżywczej
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla kukurydziana smażona?
Tortilla kukurydziana smażona ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Tortilla kukurydziana smażona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla kukurydziana smażona ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Upieczona tortilla kukurydziana.
Która forma Tortilla kukurydziana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tortilla kukurydziana w tej bazie, Tortilla kukurydziana ma najniższy ładunek glikemiczny (23 na 100 g).
Sprawdź Tortilla kukurydziana smażona w aplikacji Logi, z własną porcją.
