Tortilla z białej kukurydzy
Niski IG
ŁG 23 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Średni indeks glikemiczny
Tortilla z białej kukurydzy ma indeks glikemiczny 52, taki sam jak zwykły Tortilla kukurydziana (52).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikŁG 2.7 na 100 g Tortille z siemienia lnianego oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 23, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu znajomego formatu tortilli.
- ŁG 1 na 100 g Roti z mąki migdałowej to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym 1, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z tortillami z białej kukurydzy.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 1 na 100 g Użycie liściastych warzyw jako zawijaka drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 23 do 1, co czyni go doskonałym wyborem do kontrolowania poziomu insuliny podczas posiłku.
Sałata rzymska
Formy Tortilla kukurydziana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla z białej kukurydzy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 218 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.3 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Niska zawartość tłuszczu
- Bez dodatku cukru
- Średni indeks glikemiczny
- Przetworzony produkt zbożowy
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla z białej kukurydzy?
Tortilla z białej kukurydzy ma indeks glikemiczny 52 (Niski) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Tortilla z białej kukurydzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla z białej kukurydzy ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tortilla kukurydziana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Tortilla z białej kukurydzy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tortilla kukurydziana w tej bazie (23 na 100 g).
Sprawdź Tortilla z białej kukurydzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
