Mieszane orzechy surowe
Niski IG
ŁG 3.4 na kubek (140 g) · ŁG 2.4 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii
Mieszane orzechy surowe ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.4.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mieszane orzechy surowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszane orzechy surowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 kubek | 140 g | 3.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 54 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 45 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- Dobry źródło białka i błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii
- Zawiera nieco tłuszczu nasyconego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszane orzechy surowe?
Mieszane orzechy surowe ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 3.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.4.
Czy Mieszane orzechy surowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszane orzechy surowe ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mieszane orzechy surowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mieszane orzechy surowe w tej bazie, Mieszanka orzechów obtoczonych w naturalnym kakao, bez dodatku cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Mieszane orzechy surowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
