Sardynki w sosie pomidorowym
Niski IG
ŁG 4 na typowa puszka (400 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość sodu
Sardynki w sosie pomidorowym ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Sardynki
- brak IG
Sardynki - Zupa miso z sardynkami, miso o obniżonej zawartości sodu i dodatkowymi algamiGI 20 · ŁG 1 na 100 g low sodiummiso soup
- brak IG boiled
gotowana sardynka - brak IG fillet
Sardynki (surowe) - brak IG wild caught
Sardynki dziko złowione - brak IG steamed
Sardynki gotowane na parze - Sardynki pacyficznebrak IG pacific
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sardynki w sosie pomidorowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Dodatek cukrów w sosie
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sardynki w sosie pomidorowym?
Sardynki w sosie pomidorowym ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Sardynki w sosie pomidorowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sardynki w sosie pomidorowym ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sardynki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sardynki w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sardynki w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Sardynki w sosie pomidorowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
