miska sashimi
Średni IG
ŁG 10.2 na 100 g
- Dostarcza białka z surowych owoców morza
- Biały ryż zawiera stosunkowo mało błonnika
miska sashimi ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
miska sashimi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 155 kcal |
| Węglowodany | 17.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0.8 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 3.6 g |
| Sód | 380 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza białka z surowych owoców morza
- Zawiera korzystne nienasycone kwasy tłuszczowe
- Umiarkowany ładunek glikemiczny w przeliczeniu na 100 g
- Biały ryż zawiera stosunkowo mało błonnika
- Sos może zwiększać zawartość sodu i cukru
- Duże porcje mogą zwiększać całkowite obciążenie węglowodanami
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: miska sashimi
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu miska sashimi?
miska sashimi ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10.2 na 100 g.
Czy miska sashimi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
miska sashimi ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak miska sashimi wpływa na poziom cukru we krwi?
miska sashimi ma ładunek glikemiczny 10.2 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź miska sashimi w aplikacji Logi, z własną porcją.
