Nadzienie z pestek słonecznika
Niski IG
ŁG 0.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 5.3 na 100 g
- Bogaty w zdrowe nienasycone tłuszcze
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Nadzienie z pestek słonecznika ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 27 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie z pestek słonecznika to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 617 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 56 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 47 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w zdrowe nienasycone tłuszcze
- Bogaty w witaminę E
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
- Niska zawartość wody
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie z pestek słonecznika?
Nadzienie z pestek słonecznika ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.3.
Czy Nadzienie z pestek słonecznika jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie z pestek słonecznika ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Nadzienie z pestek słonecznika wpływa na poziom cukru we krwi?
Nadzienie z pestek słonecznika ma ładunek glikemiczny 5.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Nadzienie z pestek słonecznika w aplikacji Logi, z własną porcją.
