Migdały ziemne
Niski IG
ŁG 22 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość naturalnych cukrów
Migdały ziemne ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3.2 na 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Migdały - ŁG 2.1 na 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Orzechy włoskie - ŁG 1 na 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Orzechy pekan - ŁG 1 na 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Makadamia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Migdały ziemne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 63 g |
| Cukry (wszystkie) | 21 g |
| Naturalne | 21 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 33 g |
| Rozpuszczalny | 9.9 g |
| Nierozpuszczalny | 23.1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 19 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w zdrowe tłuszcze
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość naturalnych cukrów
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Migdały ziemne?
Migdały ziemne ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy Migdały ziemne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Migdały ziemne ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Migdały ziemne wpływa na poziom cukru we krwi?
Migdały ziemne ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Migdały ziemne w aplikacji Logi, z własną porcją.
