Pasta z pestek słonecznika
Niski IG
ŁG 0.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka gęstość kaloryczna
Pasta z pestek słonecznika ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pasta orzechowo-cynamonowa z naturalnym słodzikiemŁG 4 na 100 g Orzechy włoskie są doskonałym źródłem kwasu alfa-linolenowego (kwasów tłuszczowych omega-3), który pomaga zrównoważyć profil zapalny diety.
- ŁG 5.6 na 100 g Nasiona sezamu zawierają unikalne lignany, takie jak sezamina, które wspierają zdrowie metaboliczne i poprawiają kontrolę glikemii.
Tahini klasyczne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta z pestek słonecznika to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 617 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 56 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 47 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka roślinnego
- Bardzo wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoki stosunek kwasów omega-6 do omega-3
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta z pestek słonecznika?
Pasta z pestek słonecznika ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Pasta z pestek słonecznika jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta z pestek słonecznika ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pasta z pestek słonecznika wpływa na poziom cukru we krwi?
Pasta z pestek słonecznika ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pasta z pestek słonecznika w aplikacji Logi, z własną porcją.
