Tahini klasyczne
Niski IG
ŁG 0.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 5.6 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka gęstość kaloryczna
Tahini klasyczne ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tahini klasyczne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tahini klasyczne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 595 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9.3 g |
| Rozpuszczalny | 2.8 g |
| Nierozpuszczalny | 6.5 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 53 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 46 g |
| Sód | 16 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło białka roślinnego i błonnika
- Bardzo wysoka gęstość kaloryczna
- Wysoki stosunek kwasów omega-6 do omega-3
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Tahini klasyczne
-
Baba Ganoush z warzywami w słupkach i pitą pełnoziarnistą 35 min · 11 składników · średni -
Sałatka z komosy ryżowej i edamame z sosem sezamowo-imbirowym 35 min · 12 składników · średni -
Miska z pieczonego kalafiora w stylu śródziemnomorskim z sosem tahini 45 min · 17 składników · łatwy -
Dynia delicata nadziewana indykiem o niskim indeksie glikemicznym z tahini 60 min · 15 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tahini klasyczne?
Tahini klasyczne ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.6.
Czy Tahini klasyczne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tahini klasyczne ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tahini klasyczne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tahini klasyczne w tej bazie, Pasta sezamowa z ostrą papryką, bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Tahini klasyczne w aplikacji Logi, z własną porcją.
