Twaróg półtłusty
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- niski ładunek glikemiczny
- potencjalnie wysoki wyrzut insuliny (indeks insulinowy)
Twaróg półtłusty ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Serki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg półtłusty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 133 kcal |
| Węglowodany | 3.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.8 g |
| Naturalne | 3.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 17.7 g |
| Tłuszcze | 6.2 g |
| Nasycone | 3.8 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niski ładunek glikemiczny
- wysoka zawartość pełnowartościowego białka
- niski stopień przetworzenia
- potencjalnie wysoki wyrzut insuliny (indeks insulinowy)
- możliwe działanie prozapalne (produkty mleczne)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg półtłusty?
Twaróg półtłusty ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Twaróg półtłusty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg półtłusty ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Serki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Twaróg półtłusty ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Serki w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Twaróg półtłusty w aplikacji Logi, z własną porcją.
