Twaróg
GI 30 · NiskiŁG 1 / 100 g8/10
Niski IG
30 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Twaróg ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Serki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
98
Kalorie
3.5 g
Węglowodany
17 g
Białko
3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość białka, niska kaloryczność
- Minimalnie przetworzone
- Niska zawartość błonnika
- Zawiera tłuszcze nasycone
Alergeny
Zawiera: mleko
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg?
Twaróg ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Twaróg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Serki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Twaróg ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Serki w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Twaróg w aplikacji Logi, z własną porcją.
