Morela suszona
Niski IG
ŁG 31.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 26 na 100 g
- Zawiera błonnik owocowy
- Wysoka zawartość cukru
Morela suszona ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 31.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.4 na 100 g Migdały oferują satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie mniejszym wpływie na glikemię (ŁG 1 w porównaniu do 26) oraz zdrowe tłuszcze stabilizujące poziom cukru we krwi.
Migdały - ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni stanowią bogatą w składniki odżywcze przekąskę o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1 w porównaniu do 26), która jest znacznie lepsza dla gospodarki insulinowej.
Pestki dyni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Morela suszona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 35 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik owocowy
- Źródło potasu
- Wysoka zawartość cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone z dodatkiem cukrów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Morela suszona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Morela suszona?
Morela suszona ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 31.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Morela suszona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Morela suszona ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Morela suszona wpływa na poziom cukru we krwi?
Morela suszona ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Morela suszona w aplikacji Logi, z własną porcją.
