Kefir niskotłuszczowy
Niski IG
ŁG 2.9 na kubek (243 g) · ŁG 1.2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera laktozę (cukier mleczny)
Kefir niskotłuszczowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (243 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170904 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kefir niskotłuszczowy
- GI 14 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Jogurt naturalny - GI 25 · ŁG 1 na 100 g low fat
Kefir - kefir bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- AjranGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g mint
- Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianymGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentowany kefir naturalny z płatkami surowych migdałówGI 25 · ŁG 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · ŁG 1.2 na 100 g full fat
Kefir z pełnego mleka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kefir niskotłuszczowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 243 g | 2.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Właściwości probiotyczne wspierające zdrowie jelit
- Minimalny stopień przetworzenia
- Zawiera laktozę (cukier mleczny)
- Niska gęstość białka w porównaniu do zagęszczonych produktów mlecznych
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Kefir niskotłuszczowy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kefir niskotłuszczowy?
Kefir niskotłuszczowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (243 g) ma ładunek glikemiczny 2.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.2.
Czy Kefir niskotłuszczowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kefir niskotłuszczowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kefir niskotłuszczowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kefir niskotłuszczowy w tej bazie, Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kefir niskotłuszczowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
