Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym
Niski IG
ŁG 1.1 na 100 g
- Źródło probiotyków
- Zawiera tłuszcze nasycone
Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 25, niższy niż zwykły Kefir niskotłuszczowy (30).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kefir niskotłuszczowy
- GI 30 · ŁG 1.2 na 100 g
Kefir niskotłuszczowy - GI 14 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Jogurt naturalny - GI 25 · ŁG 1 na 100 g low fat
Kefir - kefir bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- AjranGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g mint
- Fermentowany kefir naturalny z płatkami surowych migdałówGI 25 · ŁG 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · ŁG 1.2 na 100 g full fat
Kefir z pełnego mleka - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 4.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.8 g |
| Naturalne | 3.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.7 g |
| Tłuszcze | 3.1 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło probiotyków
- Wysoka zawartość błonnika i kwasów omega-3
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Możliwa nietolerancja laktozy
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym?
Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.1 na 100 g.
Czy Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kefir niskotłuszczowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kefir niskotłuszczowy w tej bazie, Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym w aplikacji Logi, z własną porcją.
