Pełnoziarniste ciastko owsiane
Niski IG
ŁG 19.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 16 na 100 g
- Bezglutenowe i o niskim indeksie glikemicznym
- Zawiera dodane cukry
Pełnoziarniste ciastko owsiane ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zaktualizowano 30 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste ciastko owsiane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.9 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.2 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bezglutenowe i o niskim indeksie glikemicznym
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Minimalna obróbka
- Zawiera dodane cukry
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawartość sodu mogłaby być niższa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste ciastko owsiane?
Pełnoziarniste ciastko owsiane ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.
Czy Pełnoziarniste ciastko owsiane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste ciastko owsiane ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pełnoziarniste ciastko owsiane wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarniste ciastko owsiane ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pełnoziarniste ciastko owsiane w aplikacji Logi, z własną porcją.
