Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych
Niski IG
ŁG 25.9 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21.6 na 100 g
- High fiber content
- Moderate added sugar
Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.9.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowe ciasteczka owsiane ze stewią/erytrytolem i orzechamiŁG 16.8 na 100 g Zastąpienie cukru zamiennikami o zerowym indeksie glikemicznym drastycznie obniża ładunek glikemiczny przekąski.
- Domowe ciasteczka migdałowe z imbirem słodzone erytrytolemŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa dostarcza zdrowszych tłuszczów i białka, co spowalnia wchłanianie węglowodanów w porównaniu do tradycyjnej mąki.
- ŁG 20 na 100 g Dodatek nasion chia i masła orzechowego zwiększa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Kulki energetyczne bez pieczenia
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Contains healthy fats from coconut and oats
- Moderate added sugar
- Moderate processing level
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych?
Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.6.
Czy Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych ma ładunek glikemiczny 21.6 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych w aplikacji Logi, z własną porcją.
