Suszony żółty groch łuskany
Niski IG
ŁG 28.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 19 na 100 g
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na porcję
Suszony żółty groch łuskany ma indeks glikemiczny 32, taki sam jak zwykły Suszony groch łuskany (32). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 28.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 12.6 na 100 g Mają niższy ładunek glikemiczny i gotują się szybciej niż groch łuskany, dzięki czemu łatwiej włączyć je do posiłków przyjaznych dla poziomu cukru we krwi.
Soczewica - ŁG 8 na 100 g Ciecierzyca zapewnia bardziej stabilny profil uwalniania energii i wyższy poziom sytości osobom zmagającym się z insulinoopornością.
Ciecierzyca - ŁG 3 na 100 g Mają znacznie niższą zawartość węglowodanów w porównaniu z żółtym grochem łuskanym, co czyni je idealnymi do ścisłej kontroli poziomu glukozy we krwi.
Mąka z czarnej soi (cała)
Formy Suszony groch łuskany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszony żółty groch łuskany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 341 kcal |
| Węglowodany | 60.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.8 g |
| Naturalne | 8.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 25.5 g |
| Rozpuszczalny | 7.7 g |
| Nierozpuszczalny | 17.8 g |
| Białko | 24.6 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na porcję
- Wysoka gęstość węglowodanów ogółem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszony żółty groch łuskany?
Suszony żółty groch łuskany ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 28.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Suszony żółty groch łuskany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszony żółty groch łuskany ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Suszony groch łuskany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Suszony groch łuskany w tej bazie, Gotowane groch łuskany ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Suszony żółty groch łuskany w aplikacji Logi, z własną porcją.
