Suszony groch łuskany
Niski IG
ŁG 28.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 19 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Stosunkowo wysoki ładunek glikemiczny (przy większych porcjach)
Suszony groch łuskany ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 28.5.
Zaktualizowano 15 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Suszony groch łuskany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszony groch łuskany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 341 kcal |
| Węglowodany | 60.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.8 g |
| Naturalne | 8.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 25.5 g |
| Rozpuszczalny | 7.65 g |
| Nierozpuszczalny | 17.85 g |
| Białko | 24.6 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Duża ilość białka
- Stosunkowo wysoki ładunek glikemiczny (przy większych porcjach)
- Umiarkowana kaloryczność
- Niska zawartość tłuszczów korzystnych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszony groch łuskany?
Suszony groch łuskany ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 28.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Suszony groch łuskany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszony groch łuskany ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Suszony groch łuskany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Suszony groch łuskany w tej bazie, Gotowane groch łuskany ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Suszony groch łuskany w aplikacji Logi, z własną porcją.
