Śmietanka w proszku
Niski IG
ŁG 3.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 23 na 100 g
- Zawiera białko
- Bardzo wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Śmietanka w proszku ma indeks glikemiczny 50, wyższy niż zwykły Śmietanka (30). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.5.
Zaktualizowano 9 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Zawiera mniej tłuszczów nasyconych i cukrów prostych, co korzystnie wpływa na glikemię.
Naturalny jogurt w proszku o niższej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru niż śmietanka w proszku - ŁG 6 na 100 g Nie zawiera cukrów dodanych i ma niższy ładunek glikemiczny niż śmietanka w proszku.
Roślinny zamiennik mleka w proszku bez dodatku cukru - ŁG 18 na 100 g Ma dużo mniej tłuszczów nasyconych oraz kalorii, co jest korzystniejsze dla osób z insulinoopornością.
Mleko w proszku odtłuszczone
Formy Śmietanka
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Śmietanka - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g scallion
Śmietanka z cebulą - GI 15 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Śmietanka 18% - Deser mascarpone z pistacjami i naturalnym słodzikiemGI 20 · ŁG 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · ŁG 11 na 100 g strawberry
Śmietanka truskawkowa - GI 65 · ŁG 14 na 100 g vanilla
Krem waniliowy - GI 55 · ŁG 15 na 100 g chocolate
Krem z kakao - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka w proszku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 35 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 35 g |
| Nasycone | 23 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko
- Źródło wapnia
- Bardzo wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki poziom cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka w proszku?
Śmietanka w proszku ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 23.
Czy Śmietanka w proszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka w proszku ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śmietanka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śmietanka w tej bazie, Śmietanka z cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Śmietanka w proszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
