Mrożona jeżyna
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalne przetworzenie
Mrożona jeżyna ma indeks glikemiczny 25, taki sam jak zwykły Jeżyny (25). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 24 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mrożona jeżyna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 9.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9 g |
| Naturalne | 4.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.3 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.7 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.01 g |
| Nienasycone | 0.49 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogate w przeciwutleniacze
- Minimalne przetworzenie
- Zawiera naturalne cukry
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mrożona jeżyna?
Mrożona jeżyna ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Mrożona jeżyna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mrożona jeżyna ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mrożona jeżyna ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jeżyny w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Mrożona jeżyna w aplikacji Logi, z własną porcją.
