Mrożone jeżyny
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Mrożone jeżyny ma indeks glikemiczny 25, taki sam jak zwykły Jeżyny (25).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mrożone jeżyny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9 g |
| Naturalne | 4.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.3 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.6 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.48 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogate w przeciwutleniacze
- Niska zawartość białka
- Może powodować dyskomfort trawienny w przypadku nadmiernego spożycia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mrożone jeżyny?
Mrożone jeżyny ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Mrożone jeżyny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mrożone jeżyny ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mrożone jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jeżyny w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Mrożone jeżyny w aplikacji Logi, z własną porcją.
